「身体が硬い」「コリがひどくて困っている」という方は多いでしょう。そのような方にはストレッチがおすすめですが、横浜には数多くのストレッチ専門店が存在するため、「どこに行けばよいのかわからない」とお悩みの方もいらっしゃるでしょう。
また、過去に整体を受けたことがある方やパーソナルストレッチを受けてもあまり効果が得られなかったという方も少なくないはずです。
ストレッチ専門店と一口に言ってもさまざまなスタイルがあり、パーソナルストレッチ専門店や女性向けストレッチ専門店などが存在します。
今回は横浜でおすすめかつ料金が安いストレッチ専門店を厳選してご紹介しますので、ぜひご自身に合う店舗を見つけてみてくださいね。
横浜のストレッチ専門店の選び方。失敗しないポイント
悩みに合ったストレッチが受けられるか
店舗によって得意とするアプローチや特徴は大きく異なります。肩こりや腰痛のケア、姿勢改善、スポーツのパフォーマンス向上、あるいはリラクゼーションなど、ご自身の目的に合わせた施術メニューが用意されているかを確認しましょう。
カウンセリング時に個別の悩みに合わせたオーダーメイドのメニューや施術を提案してくれる店舗を選ぶと、より高い効果を得られるはずです。
料金メニューがわかりやすいか
継続して通うためにも、料金体系が一目見てわかるかどうかは重要なポイントです。基本コースの料金だけでなく、指名料や着替え代、入会金、回数券の割引率などが明確に記載されているかチェックしましょう。
後から不明瞭な追加料金が発生しないか、継続しやすい価格設定になっているかを事前に確認しておくことで安心して通い続けることができます。
施術実績や確かな技術の有無
質の高い施術を受けるためには、トレーナーの技術力や実績をチェックしておくことが大切です。
理学療法士などの国家資格保持者や専門機関の認定資格を持つトレーナーが在籍しているか確認しましょう。
また大手グループや症例・施術実績が豊富な店舗は、ノウハウが蓄積されており初心者でも安心して身体を任せられます。
口コミ評判は悪くないか
Googleマップや予約サイトの口コミ・レビューは、店舗の実際の雰囲気を知るために重要な情報となります。
接客態度の良さや店内の清潔感、施術後の変化など、実際に通った利用者のリアルな声をチェックしましょう。
評価の高さだけでなく、自分と似た悩みを持つ人の口コミがあるかどうかも参考にすると失敗を防げます。
体験プランの有無
初めて通う店舗ではお得に試せる初回限定の体験プランや初回割引が用意されているか確認しましょう。
実際に施術を受けてみることで、トレーナーとの相性や施術の強さ、店内の設備や衛生環境を体感できます。
まずはリーズナブルな体験プランを利用し、自分に合うかどうかを見極めてから本格的に通うかを決めるのがおすすめです。
横浜のストレッチ専門店おすすめ10選！安い・口コミ人気店を厳選
全力ストレッチ横浜元町店
「全力ストレッチ」は、全国70店舗を展開するKINMAQ整体院グループの豊富な実績とノウハウが凝縮されたストレッチ専門店です。
リピート率は93%と高く、圧倒的な施術クオリティと丁寧な対応で多くの支持を集めています。
最大の魅力はほぐし×ストレッチの独自Wアプローチです。筋肉を伸ばすだけでなく、理学療法士監修のもとで筋膜や硬化した筋肉を丁寧にほぐして整えた上で、深層筋肉まで的確にストレッチしていきます。
表面的なアプローチでは届かないしつこい肩こりや腰の悩みの根本に働きかけ、しなやかで疲れにくい身体づくりをサポートしてくれるでしょう。確かな技術力と実績で、根本改善を目指したい方に最適です。
料金：60分/4,900円（初回）
住所：神奈川県横浜市中区元町5-185-4 フジテラス横浜元町通り3F
営業時間：10：00～21：30
定休日：不定休
電話番号：045-228-8867
公式サイト：全力ストレッチ横浜元町店
S-LIFE
「S-LIFE」は、身体の悩みを根本から改善することに特化したストレッチ専門店です。綿密なカウンセリングと検査によって、痛みの本当の原因を的確に突き止めるアプローチが特徴です。
肩こりや腰痛といった不調は別の部位に原因が潜んでいるケースが多く存在しますが、こちらでは丁寧なカウンセリングによりお悩みをもたらしている根本的な部位をピンポイントで特定します。
原因特定後は解剖学など身体の構造を熟知した専門スタッフが施術を担当します。根本原因へダイレクトにアプローチすることで、表面的なストレッチでは届かない深層の不調を解消し、再発しにくい身体へといてくれるでしょう。自分の身体の状態を正しく理解し、根本から変えたい方におすすめのお店です。
料金：60分/3,300円（初回）
住所：神奈川県横浜市西区岡野1-9-9 冨田ビル2階
営業時間：平日 10：00～21：00 土 9:00～20:00 日 9:00～19:00
定休日：月曜日
電話番号：045-620-3444
公式サイト：S-LIFE
ふらっとストレッチ
「ふらっとストレッチ」は、初めての方やお一人様でも気軽に通える快適な環境と高いカスタマイズ性が魅力のストレッチ専門店です。
店内は明るく衛生管理が徹底されており、女性一人でも安心して足を運べる清潔感あふれる空間が広がっています。
リラックスできる落ち着いた雰囲気の中で周囲を気にせずゆったりと施術を受けられるのが大きな特徴です。
また誰に対しても同じ対応をするのではなく、一人ひとりのお身体の状態や柔軟性、日頃の生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。
日々の疲れのケアや健康促進はもちろん、関節可動域を広げたいアスリートのスポーツパフォーマンスアップまで幅広くサポートしてくれるでしょう。
料金：60分/7,700円
住所：神奈川県横浜市都筑区中川中央1丁目21-3 ドューエセンター北 201
営業時間：10:00～20:00
定休日：月・木曜日
電話番号：090-7246-9776
公式サイト：ふらっとストレッチ
横浜ストレッチスタジオ
「横浜ストレッチスタジオ」は、確かな実績を持つ実力派プロトレーナーによるパーソナルストレッチが受けられる専門店です。
専門知識と豊富な経験を備えたプロトレーナーが一人ひとりの身体のクセや柔軟性に合わせた本格的な施術を行ってくれるのが魅力ですね。
マンツーマンで深層の筋肉へ的確にアプローチするため、頑固な身体のこりや疲労を効率よく解きほぐします。
さらに、他店では対応の少ない開脚をはじめとする柔軟性アップの特化施術に対応しているのも大きな特徴です。
独学では怪我をしやすく達成が難しい開脚も、プロの正しい安全なサポートによって無理なく可動域を広げられます。
可動域を広げてしなやかな身体を作りたい方や本格的な柔軟性向上を目指す方におすすめです。
料金：80分/5,600円（初回）
住所：神奈川県横浜市中区宮川町3-91-1 エクレール横浜一番館002
営業時間：10:00～22:00 月 10:00～17:00
定休日：火曜日
電話番号：045-341-0514
公式サイト：横浜ストレッチスタジオ
STRETCHHOLIC 横浜店
「STRETCHHOLIC」は、高いコストパフォーマンスと本格的な施術を兼ね備えたストレッチ専門店です。
最大の魅力は、大手専門店の約3分の2というリーズナブルな価格設定にあります。質の高いパーソナルストレッチでありながら利用しやすい料金に抑えられているため、お財布に優しく健康維持やメンテナンスのために無理なく通い続けられるのがうれしいポイントですね。
施術では表層の筋肉だけでなく全身の筋肉と関節へ多角的にアプローチします。日常生活のクセで生じた身体の歪みや無意識に溜まった緊張を丁寧にほぐし、根本的な姿勢改善や可動域の拡大を目指します。「費用を抑えつつ本格的な全身ケアを受けたい」という方にピッタリです。
料金：60分/4,400円（初回）
住所：神奈川県横浜市西区南幸2丁目10-17 ブリラール横浜801号室
営業時間：8:00～22:00
定休日：無し
電話番号：050-1003-4159
公式サイト：STRETCHHOLIC 横浜店
ポジティブストレッチ横浜店
「ポジティブストレッチ」は、思わず動きたくなる身体づくりとスポーツを楽しむきっかけを提供するストレッチ専門店です。
こちらでは一人ひとりの悩みや生活習慣に寄り添う丁寧なカウンセリングを実施しています。
また身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドの施術を行うだけでなく、自宅で手軽に取り組めるセルフストレッチ指導にも力を入れています。
店舗でのケアと併せて正しいセルフケアを習慣化することで施術効果を長持ちさせ、しなやかで動かしやすい身体へと導きます。
身体が軽くなることで、新しい趣味やスポーツに挑戦したいという前向きな気持ちを引き出してくれるのがうれしいですね。一生モノの運動習慣を手に入れたい方におすすめです。
料金：60分/3,150円（初回）
住所：神奈川県横浜市西区南幸2-16-1 CeeU yokohama 902-1A
営業時間：10:00～20:00
定休日：無し
電話番号：045-577-0588
公式サイト：ポジティブストレッチ横浜店
パーソナルストレッチ専門店のびるん横浜矢向店
「のびるん」は、姿勢改善を通じて身体の不調を根本から取り除くことに特化したストレッチ専門店です。
腰痛や肩こりを和らげるコンディショニングと、心身を癒やすリラクゼーションを融合させた独自のストレッチ技術が特徴です。
身体の深層にあるインナーマッスルへ的確に働きかけることで日常生活のクセで崩れた姿勢を美しく整え、不調が生じにくい体質へと導きます。
痛みの軽減だけでなく心地よさを実感できる施術スタイルを採用しているため、無理なく快適にケアを続けられるのも大きなメリットですね。
「慢性的な肩こりや腰痛を根本から改善したい」「姿勢を整えて疲れにくい身体を手に入れたい」という方にぴったりのサロンです。
料金：30分/2,250円（初回）
住所：神奈川県横浜市鶴見区矢向5-13-40 市川ビル2F
営業時間：平日 10:00～22:00 土日祝 10:00～18:00
定休日：お盆・年末年始
電話番号：070-5545-4040
公式サイト：パーソナルストレッチ専門店のびるん横浜矢向店
ストレチックス横浜・東神奈川店
「ストレチックス」は加齢や運動不足による身体の硬さを解消し、動かしたくなるカラダを取り戻すことをコンセプトに掲げるストレッチ専門店です。
最大の魅力は、年齢や体形、性別を問わずいつでも・どなたでも受けられる完全オーダーメイドの施術にあります。
事前のカウンセリングで個々の身体の柔軟性や日頃のお悩みを把握し、その日のコンディションに最適化されたストレッチプログラムを組み立てます。
自分ひとりでは伸ばしきれない深層の筋肉へ的確にアプローチするため関節の可動域が広がり、日常の動きが軽やかになります。
「身体が硬くて通うのが不安」「年齢とともに動作が重く感じる」という方でも安心して利用でき、無理なく運動機能の向上と健康的な身体づくりを目指せるでしょう。
料金：50分/3,900円（初回）
住所：神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-20-6 KFクロス201
営業時間：平日 11:00～21:00 土日祝 10:00～20:00
定休日：火曜日
電話番号：045-900-0532
公式サイト：ストレチックス横浜・東神奈川店
My Stretch
「My Stretch」は、慢性的な身体の不調に長年悩まされている方に向けた本格的なストレッチ整体サロンです。
ほぐす・のばす・ととのえるの3つのステップをバランス良く組み合わせた独自の施術アプローチが特徴です。
筋肉を伸ばすだけでなく硬くなった箇所を丁寧にほぐして深層筋までしっかりのばし、骨格や姿勢の歪みを整えることで、施術効果を最大限に高めています。
「どこに行っても、なにをやってもダメだった」という深刻な肩こりや腰痛に対し、表面的なリラクゼーションではなく根本原因へダイレクトに働きかけてくれるでしょう。
長年の不調を根本から改善し、痛みが戻りにくい健康的な身体を手に入れたい方に最適なサロンです。
料金：60分/3,410円（初回）
公式サイト：My Stretch
ドクターストレッチ
「ドクターストレッチ」は、累計来店者数や店舗数で圧倒的な実績を誇る業界大手のストレッチ専門店です。
肩・腰・脚などのお悩みやコンディションに合わせて完全オーダーメイドのストレッチを提供しています。
独自技術「コアバランスストレッチ」を用いて一人ひとりの身体の状態を的確に見極めながら、自分ひとりでは伸ばせない深層筋肉へ直接アプローチしてくれますよ。
さらに、利用者はベッドの上でトレーナーに身体を完全に預けるだけでよいのも魅力です。着替えの貸出もあり、仕事帰りや買い物のついでに手ぶらで立ち寄ってプロの施術を受けられます。
無理な運動をすることなく頑固な身体のコリや張りを解消し、体幹からしなやかな身体を目指したい方におすすめです。
料金：60分/3,300円（初回）
公式サイト：ドクターストレッチ
横浜のストレッチによくある質問
横浜のストレッチの料金相場はいくら？
横浜エリアにおけるストレッチ専門店の料金相場は、60分コースで6,000円から10,000円前後が一般的です。
大手のストレッチ専門店では60分で8,000円から9,000円程度に設定されていることが多く、個人サロンや地域密着型の店舗では6,000円前後から利用できる場合もあります。
また、多くの店舗で初回限定の割引キャンペーンや継続して通う方向けのお得な回数券・月額会員プランが用意されています。
ストレッチと整体の違いは？どっちがいい？
主な違いは施術のアプローチ方法と目的にあります。ストレッチはトレーナーとともに手足や関節を動かしながら筋肉・筋膜を伸ばし、可動域の拡大や柔軟性向上、疲れにくい身体づくりを目指します。
一方で整体は手技を使って骨格や骨盤の歪みを直接整え、つらい痛みやコリを和らげることを目的としています。
運動不足を解消したい方や根本的な体質改善を目指す方はストレッチ、今ある突発的な痛みや歪みをすぐに整えたい方は整体を選ぶのがおすすめです。
ストレッチに通う頻度の目安は？
身体の柔軟性を定着させて不調を改善するためには、通い始めの最初の1ヶ月から2ヶ月間は週に1回から2回のペースで通うのが理想的です。
人間の筋肉は放置すると約1週間で元の硬さに戻ってしまう性質があるため、硬さが戻る前に施術を重ねることがポイントになります。
徐々に可動域が広がり良い状態がキープできるようになってきたら、メンテナンスとして2週間に1回や月に1回程度の頻度に移行していくと健康的な身体を維持しやすくなります。
ストレッチは痛いの？
プロの手によるストレッチは、基本的には痛気持ちいいと感じる心地よい強さで行われます。
一人ひとりの身体の硬さやその日のコンディションに合わせてトレーナーが絶妙な力加減に調整するため、無理な体勢で激痛を伴うような伸ばし方をされる心配はありません。
普段使っていない深層部の筋肉がしっかり伸びる心地よさを体感でき、もし痛みが強い場合でも声をかければすぐに加減してもらえるので安心して受けられます。
まとめ
ストレッチと聞くと、本当に効果があるのか、痛くないのかなどさまざまな不安が生まれるかもしれません。
特に初めてストレッチを受ける方にとっては、施術や担当者との相性も気になるところですよね。
横浜には数多くのストレッチ専門店が存在していますが、どの店舗もさまざまなコンセプトやメニューを掲げています。
まずはご自身の目的や目標を明確にし、自分に合った施術が用意されているかを確認するところから始めてみてください。
多くの店舗では初回体験メニューを用意しているため、「このお店ってどうなの？」と疑問に思ったらそちらから利用するのがおすすめです。ストレスなく通い続けられる店舗を見つけて、健康な身体を取り戻しましょう。